Wat is yoga?
Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Yoga gaat om de verbinding met je innerlijke Zelf. Wie ben ik ten diepste? Los van alle rollen, uiterlijkheden, opvattingen en overtuigingen.
Yoga is naast een filosofie, ook een leefwijze en oefen methode.
Yoga gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken te zijn (lichaam en geest, buiten en binnen, spanning en ontspanning, enz). Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijke staat van zijn, waarin het leven in zijn heelheid kan worden ervaren.
Mede door de huidige maatschappij is bij vele van ons de balans tussen lichaam en geest verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen.
Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Je maakt bewustere keuzes, keuzes die bij jou passen.
Je ervaart meer ruimte in je lichaam wat een gevoel van vrijheid geeft. Je voelt je energieker, soepeler en meer in balans.
Yoga is een weg naar binnen, een innerlijke reis, daarom geef ik yoga op de manier zoals hij bedoeld is. In stilte, met aandacht voor de adem en respect voor jouw lichaam.